Wyczytałem jeszcze żeby brać: magnez, cynk, potas, witamine b6, witamina E oraz acard, essentiale forte, tabl. czosnkowe i coś z żurawiną...warto nie warto, ewentualnie coś jeszcze ?? :) Zmieniony przez - gun w dniu 2015-08-11 11:16:46
[...] zaliczają tu również żelazo. Lista niezbędnych w żywieniu mikroelementów (tzw. pierwiastków śladowych) nie jest dotychczas w pełni ustalona. Zaliczamy do nich: miedź, cynk, mangan, jod, fluor, kobalt, selen, molibden, chrom. Rozważa się nadal możliwość włączenia do tej listy następujących pierwiastków: niklu, cyny, wanadu, krzemu. Nazwę [...]
no i git jeszcze sie skusze na podbicie dawki mixa od 5 tyg hcg i clom wiadomo co do profilaktyki jakie dawki? - magnez, cynk, b6 dla prog 300-600mg/ed, inhibitor estro zamiast tamoxifenu, zórawina 50ml/ed, hepatil i esseliv jak na ulotce nie pamietam styka?
Profilaktycznie białeczko na redukcji raczej sie przyda jakies witaminy omega3 magnez cynk BCAA i tyle starczy. Kreatyna opcjonalnie tez wchodzi w rachubę.
[...] a dokladnie propa...mialem to samo na cyklu prop wino, gdzie wczesniej bralem juz tego testa z dwa razy i wszytsko bylo ok. tak jak mowisz, wlosy delikatne w dotyku i lecialy garsciami. Dobrze, ze zawsze mialem ich duzo kup sobie biotyne, nizoral, cynk, magnez, wit b6, saw palmetto w dawce 1g ed...ostatecznie proscar lub maszynki jednorazowe...
witam troszke mnie nie było a wiec co do suplementacji stosuje szereg witamin w tym wlasnie magnez i cynk. co do aerobow to poprostu robie kiedy pozwala mi na to czas wiem ze mam np zrobic 2x po 30 w ciagu dnia wiec robie kiedy mam mozliwosc
Juz prawie wszystko mam dopiete co bede zamawial:) ala,lecytyne,zurawina,chrom,czosnek,zelazo,cynk,magnez+b6,zen szen,sylimarol,vit c, calcium,omega 3, koenzym q10, cla, witaminy multi sport, glucosamine, selen, bsn syntha bialko duze, bsn true mass, dymatize bcaa, carbo, Cos jeszcze sie moze sprzydac, a nie zwrocilem na to uwagi? lub moze [...]
Hanzi dodajesz cos w stylu magnez,cynk profilaktycznie?wrzuciłem wlasnie 40mcg balkana plus kawa i odczuwam mile pobudzenie:) mam nadzieje że bedzie to poczatek pieknej przyjazni z tym srodkiem zastanawiam sie czy to dobry pomysl zeby wrzucic jako antykatabolik 10mg winstrolu ed bo mi zalega w szafce.biore tez aktualnie ghrp-6 ale nie wiem czy to [...]
[...] odporność na choroby) 3) po treningu jak p.2) + żeń szeń ( koncentracja, po treningu mam różne rzeczy do roboty - angielski i takie tam) 4) przed snem ZMA, czyli magnez, cynk, wit. B-complex ( lepszy sen, lepsza regeneracja, podwyższa testosteron) Co do Glutaminy i ZMA można spotkać opinię, że nie dają oczekiwanych efektów. Wg. mnie to [...]
[...] 1-10 enan 250mg e5d 1-6 meta25-30mg = do kazdej tabletki essenciale forte odblok 2 tyg po ost inekcji. hepatil od razu jak skoncze metke. diete mam, nie bede wklejac, bo to nie ten dział, do tego mam Vita-min, omege3, magnez, i kupie jeszcze aspargin i cynk. to wszystko. dzieki za pomoc, jesli jest cos jeszcze, to napiszcie. pozdro!
kretyna , nr 1 bezapelacyjny z supli reszta to typowo prozdrowotne dodatki - probiotyki, cynk, magnez, humawit, debutir , no i moje ulubione białeczko - WPI z AN :) a poza tym zioła: mięta, koper włoski i pare innych Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-29 20:35:16 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-29 20:36:52
a to że aż tak dużo jest tlenków w daily straszne jest jak kto woli ale ja najpierw patrzę na magnez i cynk więc daily mnie nie zachęca ale dobrze że jest konkurencja
Ludzie nerwowi często stresują się byle czym co wpływa na wzrost poziomu kortyzolu we krwi i katabolizm białek mięśniowych. Im więcej się stresujesz tym gorsze są twoje wyniki związane z siłownią. A ZMA to cynk+magnez+witamina b6 - poprawia regenerację i sen oraz libido.
hm... a z jogurtu naturalnego wapn?? jezeli chodzi o magnez to z kaszy gryczanej i zamierzam zakupic chela mag, omega 3 sport edition, i moze cynk, witamina C, do wody dzien w dzien wyciskana 1 cytryna. co do potasu to wiem ze jest w ziemniakach a w czym jeszcze to nie wiem ale sie dowiem :P a i nie rozumiem o co chodzi slaby bilans kw-zasadowy [...]
[...] też prawie nic bo napisałeś żeby 2godz. po jedzeniu nie jeść. I teraz mam znowu ochotę coś przekąsić to muszę od nowa to pić? No i kiedy mam wrzucać suplementy, cm3 magnez i cynk jak mam? Trochę ciężko jest ale czuję chyba poprawę w kwestii nastroju czuć to że tych neuroprzekaźników jest więcej specyficzne uczucie, nie wiem czy to placebo ale [...]
[...] sylwetkę" KOLACJA serek wiejski z wkrojonym czosnkiem, pieczywo razowe czasem tam dodam jakąś krakowską suchą ale dla smaku, oprócz tego z 2 owoce. No i na noc wpada magnez, cynk. Czy mniej więcej z takimi produktami śmiało mogę jeść i być w miarę nasyconym i będę miał niski poziom bf? To pytanie ogólne, i wiem że wiele osób ma z tym [...]